Yoga et Voix

Techniques de yoga appliquées au chant

Le chant est la voix de l’âme. A travers lui, se reflètent nos failles et nos forces, dans la magie de cet instant où les vibrations sonores entrent en contact avec l’air, en écho à l’impalpable. Chanter c’est se relier à soi par le corps et le souffle, les sensations et les émotions, ainsi qu’à l’Autre par l’expression et la communication. Beauté de la création artistique et quête personnelle, le chant est un chemin lumineux vers une fine connaissance de soi, connexion unique entre la pensée, le corps et le cœur.

Dans un environnement bienveillant, vous cheminerez vers la confiance en votre voix, sa liberté, tout en découvrant sa véritable essence. Un voyage au cœur de cet instrument si intime, entre sons et silences méditatifs, sensations et émotions, présence subtile à soi et à l'autre.

Le yoga associé à la voix permet de lever certains verrous vocaux, grâce aux postures et aux techniques de souffles qui libèrent, mais aussi par l'affinement des perceptions sensorielles, la concentration et la méditation : repérer les tensions et savoir quoi faire pour les dénouer, en parfaite autonomie!

Un profond nettoyage physique et émotionnel, avec une grande sensation de joie, de bien-être et de liberté.

En pratique

– Asanas : postures pour éveiller en douceur corps et voix, dénouer les tensions, entretenir l'appareil musculo-squelettique - en silence puis en émettant des sons

– Pranayama : techniques de respiration, affinement des perceptions sensorielles pour ne plus penser à son souffle quand on chante

– Yoga-nidra : relaxation profonde, voyage intérieur entre sons et silences, merveilleux chemin vers une fine connaissance de soi

– Bandha, mudra : gestes et contractions, pour des sensations subtiles des muscles profonds et des organes

– Drishti : visualisations, travail sur le regard, pour une belle présence à l'instant et ralentir le flot de pensées

– Dharana : concentration, auto-hypnose (flamme de la bougie, souffle, mantra, yantra...) une aide précieuse pour le trac et les émotions, gérer les pensées envahissantes, grand calme intérieur

– Dhyana : méditation : pour aller plus loin et se laisser traverser

– Chant des voyelles : recherche et développement des résonateurs en vibration dans le corps et le cœur

– Chant spontané / improvisation : donner libre-court à son imagination créative, oser en toute confiance

– Voix primaire : connexion à sa voix authentique, ses racines, son énergie primaire

Ateliers et cours accompagnés par l’harmonium indien, le bendir (tambour oriental), le piano et le bol tibétain.

Cours individuels, sur rendez-vous / Ateliers et stages.